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夏の風邪に効くツボ「神門」
こんにちは。裕子です。 夏は、気温、湿度ともに高くなり、カラダが熱くなり汗をかきます。夏は体のエンジンである心臓がフル回転。血液の循環をコントロールする「心」の働きが季節の変化に順応できないと、体力を消耗し、夏バテし、「…
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夏のむくみに効くツボ「水分（すいぶん）」
夏になると、なんだかむくむ気がするという声を良く耳にします。なぜ、夏はむくみやすいのでしょうか。 立夏になると、もわんとした南風（暑い空気）が吹きはじめます。 すると、カラダは汗をかいて体温を下げてようとします。でも、つ…
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夏の養生
こんにちは、山岸です。 立夏も過ぎて暦の上ではもう夏となりました。日中の気温が25度以上になる日もありますが、一転して寒く感じる日もありなかなか身体が休まりませんね。 この時期は新陳代謝が活発になります。蓄えていたエネル…
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五月病にはこのツボ「中カン（ちゅうかん）」
こんにちは。裕子です。 4月に迎えた新年度。 「新生活がんばるぞ！！」と思っていたのに、5月になるとなんだか気分がひどく落ち込む・・・ そんな「五月病」には、リラックス効果の高いツボ「中カン」がおすすめ。おへその上あたり…
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春の肩こりに「肩井（けんせい）」「足三里（あしさんり）」のツボ
こんにちは、裕子です。新年度、環境の変化もあり、心もなんだか落ち着かず、忙しいですね。 ＰＣに向かってのお仕事で毎日忙しい方も多いのではないでしょうか。肩こり、つらいですよね。 そんな時には、「肩井（けんせい）」と「足三…
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春の風邪に効くツボ「太衝（たいしょう）」
こんにちは。裕子です。 もうすぐ４月。春は目覚めの季節です。「気」の巡りが活発になり、カラダの機能が目覚めます。 「気」の巡りをコントロールする「肝の働き」が季節の変化に順応できないと、カーッと頭に血が上ったり、めまいや…
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春の肌荒れに効くツボ「商陽（しょうよう）」
こんにちは。裕子です。 春は、東風による気まぐれな天候。新生活など環境の変化でストレスがたまりやすく、肌の巡りが滞って、春の肌荒れが起こります。 そおんな春の肌荒れには「商陽（しょうよう）」のツボ。お灸が良く効きますが、…
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春の山菜
こんにちは山岸です。気温差はあるものの、もうすっかり春ですね。 この時期になると自律神経の乱れを訴える方が多くなります。それは寒さでよどみがちだった血流が、暖かさで緩み、勢いよく流れることに身体がついていけなくなって引き…
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春のむくみに効くツボ「期門（きもん）」
こんにちは。裕子です。 立春をすぎると東風（暖かい空気）が吹き始めます。 昼間は陽射しが温かくても、夜は寒く、寒暖の差が大きいのがこの季節。 頭はのぼせやすく、足は冷えて、むくみやすいと言われています。 （せんねん灸ＨＰ…
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本格的な春を迎える前の食養生
こんにちは山岸です。 立春も過ぎ、河津桜の蕾も色づいてきました。本格的な春を迎える前に体を整える食養生。 春先になるとなんとなく身体がだるい、イライラしやすいといったことはありませんか？春の身体は新陳代謝が盛んになるので…