山岸的な夏の過ごし方

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こんにちは、山岸です。 毎日うだるような暑い日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。私は根っからのインドア派でして、休みの日はやることをささっと終わらせて家でのんびり過ごしています。 最近はスキマ時間を見つけてはAmazonプライムで映画を観てます。7月から8月にかけて「かもめ食堂」「めがね」「プール」と同じ製作チームによる3本を観ました。どの作品も時間がゆっくり流れていて、風景も音楽もインテリアも出てくる料理もどれもとても …
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妊活で初めて鍼灸を試した30代の素敵な女性患者様から推薦文を頂きました☆

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妊活で初めて鍼灸を試した女性患者様から推薦文を頂きましたのでご紹介します。ほんわかした雰囲気のかわいらしい方で、いつも私たちの方こそ癒されています。プレママ、そしてママになられる日を、楽しみにしています。 ・・・・・・ お名前 松崎一美様(実名OK)蓮田市在住 30歳代 女性 主婦  ・来院するようになったきっかけや症状は何ですか?   妊活をしていて、鍼灸が良いと本やネットに書いてあったので。近くで調べていたらこちらのお店が出てきたか …
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梅シロップと甘酒

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こんにちは、山岸です。 先日、友人から梅シロップをいただきました。午前中の家事が終わってから炭酸水で割って飲むのが休日の習慣になっていて、あの爽やかな酸味と梅の香りがたまらなくリラックスさせてくれます。季節のものっていいですね。心が満たされていくのがわかります。 季節のものではないのですが、これから塩麹と麹からつくる甘酒を手作りしようと計画しております。塩麹は酵素が多く含まれていますし、甘糀は発酵食品なので腸の調子を整えるのに適してます …
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梅雨のカレー

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こんにちは、山岸です。関東も梅雨入りしましたね。 なんとなく身体が重だるかったり、疲れが抜けなかったりで、ご飯作るのがめんどくさいから、今日はカレー!なんて日がよくあるのですが、この時期、カレーのように大鍋で調理する料理には注意が必要です。ジメジメとした梅雨は食中毒のリスクが高まります。そんなのわかってるよーと言わず、いま一度確認のために読んで頂けると嬉しいです。 今回の話題に関係している菌として、ウェルシュ菌というものが挙げられます。 …
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紫外線とソラレン

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こんにちは。山岸です。 紫外線が多く降り注ぐ時期になりましたね。紫外線量は5月からグンと増えてきます。美容的、健康的にも紫外線は害をなすので、防御したり細胞の回復を促してくれる食べ物を摂りたいものです。 紫外線対策に効果のある食べ物としてイメージするのはフルーツや野菜ですが、これらの中に含まれる「ソラレン」には紫外線を吸収しやすくし、シミやそばかすなどを発生させる恐れがあるので注意が必要です。ソラレンは色素沈着を起こしやすくするだけでな …
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もう桜が。

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こんにちは。山岸です。 家の近くの河津桜が咲きました。 と言っても、近くでこんなに咲くことを知ったのはついこの間です。 こういう発見は楽しいものですね。 天気の良い日に撮りたかったのですが、曇りや雨の日にしか都合がつかず、結果曇天の下でパチリ。
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山岸的ツボのご紹介☆

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こんにちは。山岸です。風邪をひきやすかったり、身体が縮こまる季節ですね。こんな時期にピッタリのツボを2つご紹介します。 ①風池「ふうち」 熱っぽい、セキが出るなどの風邪の症状、目、耳、鼻、頭痛にも効果があります。 首の後ろの左右のスジに指をおき、指をすり上げていきます。髪の生え際まできたら、左右外側のくぼみでいちばんへこんでいるところが風池です。 ②肩井「けんせい」 首や肩のコリ、寝違え、目、耳、歯痛、頭痛などに効果的。全身の血行がよく …
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寒い夜を乗り切るプチ情報☆

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新年明けましておめでとうございます。山岸です。本年もよろしくお願い致します。  冬らしい寒さが続いていますね。寒くてなかなか寝付けないとか、熟睡できないという方も多いと思います。私もその1人です。 そこで今回はそんな寒い夜を乗り切るプチ情報をお届けします。 布団を掛ける順番によって、暖かさがガラッと変わるのはご存知でしょうか? 具体的には、 ①→②→③の順で暖かくなります。 暖かい状態をつくるには、 •羽毛布団を直接体に触れさせること …
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これからの季節にはこのツボ!

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こんにちは。山岸です。今回のブログは、「これからの季節に良いツボ」を2つご紹介します。 ①「湧泉」 疲労回復に効果的で、溜まった疲れや気候の変化によって起こる食欲不振や不眠などにも有効なツボです。足の冷えやむくみの緩和にも効きます。 押し方のポイント 足の裏を横から掴み、親指でイタ気持ちいい程度に3秒間の圧迫を5回繰り返します。左右両方の足を刺激しましょう。 ②「陽陵泉」 胃酸の出過ぎを抑えるツボで、胃酸過多になりやすい時季に効果的です …
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希望の雫

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こんにちは。山岸です。 先日、とても美味しいりんごをいただきました。それと一緒にりんごジュースもいただいたのですが、なんとまあ美味しいこと。まるでりんごそのもの。 「希望の雫」 というジュースで、パッケージには密閉絞りという文字が。 りんごジュースは、変色を防ぐためにビタミンCなどの酸化防止剤の使用しているのですが、この希望の雫は、密閉搾りと呼ばれる酸化防止剤を使用しなくても変色しない特殊製法によって製造されています。 ストレートジュー …
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