梅雨のカレー

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こんにちは、山岸です。関東も梅雨入りしましたね。 なんとなく身体が重だるかったり、疲れが抜けなかったりで、ご飯作るのがめんどくさいから、今日はカレー!なんて日がよくあるのですが、この時期、カレーのように大鍋で調理する料理には注意が必要です。ジメジメとした梅雨は食中毒のリスクが高まります。そんなのわかってるよーと言わず、いま一度確認のために読んで頂けると嬉しいです。 今回の話題に関係している菌として、ウェルシュ菌というものが挙げられます。 …
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紫外線とソラレン

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こんにちは。山岸です。 紫外線が多く降り注ぐ時期になりましたね。紫外線量は5月からグンと増えてきます。美容的、健康的にも紫外線は害をなすので、防御したり細胞の回復を促してくれる食べ物を摂りたいものです。 紫外線対策に効果のある食べ物としてイメージするのはフルーツや野菜ですが、これらの中に含まれる「ソラレン」には紫外線を吸収しやすくし、シミやそばかすなどを発生させる恐れがあるので注意が必要です。ソラレンは色素沈着を起こしやすくするだけでな …
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もう桜が。

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こんにちは。山岸です。 家の近くの河津桜が咲きました。 と言っても、近くでこんなに咲くことを知ったのはついこの間です。 こういう発見は楽しいものですね。 天気の良い日に撮りたかったのですが、曇りや雨の日にしか都合がつかず、結果曇天の下でパチリ。
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山岸的ツボのご紹介☆

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こんにちは。山岸です。風邪をひきやすかったり、身体が縮こまる季節ですね。こんな時期にピッタリのツボを2つご紹介します。 ①風池「ふうち」 熱っぽい、セキが出るなどの風邪の症状、目、耳、鼻、頭痛にも効果があります。 首の後ろの左右のスジに指をおき、指をすり上げていきます。髪の生え際まできたら、左右外側のくぼみでいちばんへこんでいるところが風池です。 ②肩井「けんせい」 首や肩のコリ、寝違え、目、耳、歯痛、頭痛などに効果的。全身の血行がよく …
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寒い夜を乗り切るプチ情報☆

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新年明けましておめでとうございます。山岸です。本年もよろしくお願い致します。  冬らしい寒さが続いていますね。寒くてなかなか寝付けないとか、熟睡できないという方も多いと思います。私もその1人です。 そこで今回はそんな寒い夜を乗り切るプチ情報をお届けします。 布団を掛ける順番によって、暖かさがガラッと変わるのはご存知でしょうか? 具体的には、 ①→②→③の順で暖かくなります。 暖かい状態をつくるには、 •羽毛布団を直接体に触れさせること …
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これからの季節にはこのツボ!

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こんにちは。山岸です。今回のブログは、「これからの季節に良いツボ」を2つご紹介します。 ①「湧泉」 疲労回復に効果的で、溜まった疲れや気候の変化によって起こる食欲不振や不眠などにも有効なツボです。足の冷えやむくみの緩和にも効きます。 押し方のポイント 足の裏を横から掴み、親指でイタ気持ちいい程度に3秒間の圧迫を5回繰り返します。左右両方の足を刺激しましょう。 ②「陽陵泉」 胃酸の出過ぎを抑えるツボで、胃酸過多になりやすい時季に効果的です …
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希望の雫

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こんにちは。山岸です。 先日、とても美味しいりんごをいただきました。それと一緒にりんごジュースもいただいたのですが、なんとまあ美味しいこと。まるでりんごそのもの。 「希望の雫」 というジュースで、パッケージには密閉絞りという文字が。 りんごジュースは、変色を防ぐためにビタミンCなどの酸化防止剤の使用しているのですが、この希望の雫は、密閉搾りと呼ばれる酸化防止剤を使用しなくても変色しない特殊製法によって製造されています。 ストレートジュー …
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ママ山岸の近頃

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こんにちは。山岸です。近頃の日課は、子供にとって安全で家族が暮らしやすい部屋作りです。 やり過ぎても埒があかないので、最低限の安全に留めてはいるのですが、部屋のつくりや備え付けの家具の構造が邪魔をして、思うようにはかどりません。 引き出しを勝手に開けないようにするグッズだったり、コンセントカバーなど、便利なものがたくさんありますが、残念なことに、私の住んでる部屋はそういった便利なものがうまくはまらない作りになってます。本も引っ張り出して …
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ニューフェイスのご紹介です☆

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こんにちは。三日月院長坂井です。 このたび、三日月鍼灸指圧院に新しい仲間が加わりましたのでご紹介します!鍼灸師として長く鍼灸院にお勤めでしたが、妊娠&出産のお休み期間を経て、当院に仲間入りしたママさん鍼灸師さんです。まだお子さんが小さいので昼間の時間帯だけですが、みなさんどうぞよろしくお願いします!! ・・・ はじめまして。この度三日月鍼灸指圧院の仲間入りをさせていただきました、山岸八月(やまぎし はづき)と申します。ただ今、8ヶ月の男 …
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