こんにちは。三日月の裕子です。日に日に寒くなってきましたね。

先日、家と三日月と２本のクリスマスツリーを出しました。毎年なかなかの大仕事です。

みなさまの心がほっこりと温かくなりますように。院内のあちらこちらにクリスマスの飾りをこっそりと散りばめましたので、ご来院の際に探してみてくださいね。

寒さを感じるこの季節、養生（体を大切にする暮らし方）を意識して過しましょう。

この季節、冬のからっ風が吹き始めると、皮膚は活動を最低限に抑えて、体温が逃げないように体を守ります。血は、骨や骨髄、腎臓などに重点的に栄養を補給します。そのため、腎機能が活発になり尿の量がふえて体内の毒素を多く排出するようになります。日中と夜間の寒暖の差が激しく、体温調節が難しい季節なので、体が冷えないように温かくしてお過ごしくださいね。