こんにちは。長谷です。今回も温めるもののお話しです。

わたしは寒い季節も暑い季節も、お風呂は湯船に浸かるように心掛けています。身体の芯からよく温まりますし、疲れの取れ方も違います。

入浴剤には塩を入れるのが好きです。
バスソルトやお手軽な安い海の塩、たまに竹酢も使います。
漢方やマクロビオティックでは、塩はとても 陽の強いと考えられていて、温める効果が強いです。

ずっとお手頃な海の塩を使っていたのですが、最近気に入って毎日使っているのがこちらのエプソムソルトです。

一掴みくらいを入れて入浴します。
お風呂の温度は39℃に設定しています。
ぬるめですが、じっくり温まると額から汗が出てきますよ。
湯冷めもしにくいので、身体の芯から温まっている実感があります。

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