こんにちは。見坂です。

お昼ご飯の悩み…バランスが良くないことです。作ったものを持っていくこともありますが、買ったものを食べることが多いです。

そうするとおかずの多いお弁当ならまだいいのですが、カレーとかうどんとかだと炭水化物多めになってしまいます。そこで取り入れてるのがブロッコリースプラウト入り味噌汁です。

スプラウトは入れるだけ、味噌汁はインスタントなので、簡単にできますし、スプラウトにはスルフォラファンという抗酸化作用、解毒作用があるそうです。

単品のお昼の野菜不足に少しは貢献してくれてると思います！他にも手軽に取り入れられるちょい足し野菜とかあったら教えてほしいです😊