こんにちは。見坂です。

数年前からの〝マイブーム“のご紹介です。それはMgマグネシウム摂取です。

Mgは人の生命活動に欠かせないミネラルで、骨や筋、神経機能の安定に働きます。経口摂取より皮膚からの吸収の方が効率よく摂取出来るということで、入浴剤やオイルなども使ってます。

手軽さで言えば、お水と塩です。値段は少しお高めですが、Mg含有量が高いものを選んでいます。もちろんこれだけを摂り過ぎるのは良くないのですが、サプリメントよりは摂り過ぎは防げると思い使っています。