こんにちは。裕子です。

冬場は忘年会にクリスマス、お正月に新年会と、食事もいつもより重めになりますね。

食べすぎ、飲みすぎで苦しい・・・なんていう冬の胃もたれに効くツボは、「足三里（あしさんり）」そして「中脘（ちゅうかん）」です。

●足三里
胃腸の働きを整えます。

●中脘
消化器全般の症状に活用します。

せんねん灸ＨＰより

お灸がよく効きますが、さすったり、温めたりするのも良いですね。

「足三里」「中カン」について記載されている過去のブログはこちらです。詳しいツボの位置もお写真で載せています。併せてお読みいただければ嬉しいです。

●胃痛に「足三里」

●お腹の張りに「中脘」