こんにちは。裕子です。

暦の上では春ですが、まだまだ寒い日が続きますね。寒いと便秘になりやすいですね。なぜでしょうか？

１：寒いのでトイレの回数が増えて、体内が水分不足に。
２：空気の乾燥によっても体内が水分不足に。
３：寒くて動きたくないので運動不足に。

そんな時は、体内の水分調節と、腸の運動機能低下の回復を促すツボ、「三陰交（さんいんんこう）」と「神門（しんもん）」を刺激してみましょう。

せんねん灸ＨＰより

お灸が良く効きますが、じんわりとしみこむような強さで数回押してみても良いでしょう。

「三陰交」「神門」について記載されている過去のブログはこちらです。詳しいツボの位置もお写真で載せています。併せてお読みいただければ嬉しいです。

●　「生理不順」に「三陰交」

●　「緊張・あがり症」に「神門」

●　「貧血」に「神門」