こんにちは。山岸です。

今年の12月をのんびりすごすために、11月から計画的に動いていたのですが、何かと予定外のことが重なり、結局慌ただしくなっている山岸です。

12月に入ってぐーんと寒くなりましたね。こんな寒い季節はお風呂が至福の時となるのですが、出産してから湯舟に浸かることがなくなり、シャワーだけで済ませる事が多くなっていました。（日頃、患者さんにはお風呂にゆっくり浸かってくださいねーなんてお話してるのにすみません。）

夏以降少しずつ疲れが溜まっていく感覚があり、最近はピークに達していたので久しぶりに浸かってみたところ、朝の目覚めがだいぶ変わりました。

朝起きた時に背中がガチガチでなかなか布団から出られなかったのですが、そのガチガチ感が日毎に和らいでいくのを感じています。もし湯舟に浸かる習慣がなくて疲れが取れないという方がいらっしゃったら、是非続けて浸かってみてくださいね。