こんにちは。山岸です。今回のブログは、「これからの季節に良いツボ」を２つご紹介します。

①「湧泉」
疲労回復に効果的で、溜まった疲れや気候の変化によって起こる食欲不振や不眠などにも有効なツボです。足の冷えやむくみの緩和にも効きます。

押し方のポイント
足の裏を横から掴み、親指でイタ気持ちいい程度に3秒間の圧迫を5回繰り返します。左右両方の足を刺激しましょう。

②「陽陵泉」
胃酸の出過ぎを抑えるツボで、胃酸過多になりやすい時季に効果的です。胸焼けなどの消化器症状の改善にも効きます。また、膝の痛みや腫れにもおススメです。

押し方のポイント
逆手にしてふくらはぎを掴み、親指でイタ気持ちいい程度に3秒間の圧迫を5回繰り返します。左右両方の足を刺激しましょう。

寒暖差が激しく、飲んだり食べたりの機会も多い時期になるので体調管理に是非ご活用くださいね。