こんにちは。三日月お灸カフェの裕子です。

きたる12月18日（金）三日月にて、「妊婦さんのためのお灸カフェ」を開催します。自分でできるお灸と、美味しいスイーツでほっこりしませんか？

今回のテーマは、『妊婦さんの不眠に効くお灸』です。妊婦さんにとってよく眠れないのはつらいもの！ご自分のためにも、お腹の大切な赤ちゃんのためにも、おうちでできるセルフケアのお灸のやり方、身につけましょう。おうちでも続けられるように、約１０日分のお灸のお土産つきです！お灸はとってもあったかくて、心までほっこりあったかくなりますよ。

そして、もう一つのお楽しみが、「お茶とスイーツ」。自分の体も、お腹の中の赤ちゃんも、自分が食べた物から出来ています。素材にこだわり、カロリー控えめ、薬膳の考え方を取り入れた妊婦さんに優しいスイーツとお茶をご用意してお待ちしています。妊婦さん同士、楽しくおしゃべりしましょ♪

●今月のスイーツとお茶「アップルクランブルケーキ＆ハーブブレンドティー」
リンゴは下痢、便秘、消化不良に効果のある食材です。クリスマスのお灸カフェで、ヘルシーなリンゴスイーツを召し上がりませんか？リンゴ（紅玉）をたっぷりと入れたケーキにレーズンも加えて、サクサクとしたクランブルをのせて焼き上げます。ドリンクは気持ちを落ち着かせるオレンジフラワーなどのハーブをブレンドしたお茶をご用意します。

なお、担当が産休に入りますため、12月の回をもちましてお灸カフェはしばらくの間お休みに入ります。「そのうち参加したいな☆」とお考えの方がいらっしゃいましたら、ぜひこの機会にご参加下さい♪

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妊婦さん特有のマイナートラブル。その解消方法の一つとして注目されている「お灸」。おうちでお手軽にできるお灸は関連の本もたくさん出版されて「お灸女子」なんて言葉もありますが、

「でも、熱そう･･･」「火だし、なんか怖い･･･」「興味はあるけど、敷居が高いかな･･･」

というのが正直なところかもしれません。でも、大丈夫。やり方は決して難しくありません。妊婦さんたちであつまって、お灸のやり方を一緒にお勉強してみませんか？

開催日：平成27年12月18日（金）
時間：１４:００～１５:３０　５分前にはお越し下さい。
会場：三日月鍼灸指圧院　内　ほっこりルーム
持ち物：バスタオル一枚
参加費：お一人３０００円（お灸のお土産つき・お茶とスイーツ）
参加資格：ご妊娠中の方で妊娠経過が順調な方、一緒にご家族やお友達も可
申し込み方法：info@3-moon.comにメールにてお申し込み下さい。「お名前、参加時の妊娠週数、携帯電話番号、ご来院の交通手段」をご記入下さい。