こんにちは。三日月鍼灸指圧院です。

猛暑の外とエアコンがガンガン効いた室内。温度変化でツラく感じる方いませんか？
それは、激しい温度差によって、体温調節をする自律神経が乱れてしまうことにより起こります。

自律神経が乱れがちだなと思ったら、早速ツボ押しをしてみてください！

老宮（ロウキュウ）
手を軽く握り、手の平側、薬指と小指が手のひらにぶつかる間にあります。自律神経を整えてくれます。

関元（カンゲン）
お臍と恥骨を結んだ線の真ん中より１cm位下にあります。身体を温めてくれます。

外と中の温度差は３～４℃が理想です。
会社では勝手に温度は変えられないと思いますので、腹巻き・くるぶしより上まで隠れる靴下・膝掛けをしましょう。
また、夏は暑いから！とシャワーで済ませず、ぬるめのお湯(体温＋４℃)にしっかり浸かることは自律神経の乱れを改善してくれます。お試し下さい。

「体調悪くて苦手な夏」から、「体調バッチリ！楽しい夏」になりますように！