みなさんこんにちは。
三日月院長です。
先日、また雑誌掲載のお話を頂きました。
今回はこちら！


お～！カラーページですか！
いいですね！
この記事とストレッチ、筋トレを考えるのに数日を要しました。(^_^;)
雑誌では痛みのレベルがまちまちなので、誰でも出来るような動きで考えていかないといけないのです。
私としてはもっとオススメのストレッチもあるのですが、高齢の方には難しいのでボツ。
実際に施術をし、その方に合ったホームケアをお伝えする事の方が数倍簡単だと思いましたね。
でもでも、数日かけて考えたこの特集もなかなかのものですよ。
書店で見かけたら、ぜひ手にとって見てくださいね♪