こんにちは。かをるです。
最近は日替わりで気温の変化が激しいですね。
みなさんは体調崩していませんか？
私は、昨日は朝からクシャミ連発でした。
一日中ずっと鼻がムズムズ、鼻水タラー。
「まさか、こ、これは風邪？ま、まさか花粉？」
ま、どっちでも嫌なんですけどね。
ここ最近の生活を思い返してみたところ。
昼も夜も手抜きでスーパーのお惣菜や
コンビニ弁当ですませていたことに気付きました。
夜遅かったり、すごくお腹が空いていると
ついつい、すぐに食べられる物を選んでしまうんですよね。
「きっとこのクシャミもそのせいに違いない。」
栄養満点のご飯を食べれば治る！！！
と、勝手に決め付けて、昨日のお休みは
野菜をたっぶり使ったご飯を昼夜と作ったんですよ。
夜に豚汁を作ったんですが「煮てしまえば少なくなるから。」
と思い、野菜を鍋いっぱいに入れたんですが
思ったよりも減らず…
汁が少なくなってしまいちょっと苦労しました。
何事もほどほどが一番ですね。
結果的には、とっても美味しく出来たので大満足です。
野菜たっぷりご飯のおかげでしょうか
今日はクシャミが出ません！！
雨で花粉が飛んでないからだ！！と言われそうですが。
そんなことはありませんよ！！きっと…
いずれにしても、健康の基本は食ですよね。
これからも美？と健康の為の食事を心がけたいと思います。