風邪?花粉?

こんにちは。かをるです。
最近は日替わりで気温の変化が激しいですね。
みなさんは体調崩していませんか?
私は、昨日は朝からクシャミ連発でした。
一日中ずっと鼻がムズムズ、鼻水タラー。
「まさか、こ、これは風邪?ま、まさか花粉?」
ま、どっちでも嫌なんですけどね。
ここ最近の生活を思い返してみたところ。
昼も夜も手抜きでスーパーのお惣菜や
コンビニ弁当ですませていたことに気付きました。
夜遅かったり、すごくお腹が空いていると
ついつい、すぐに食べられる物を選んでしまうんですよね。
「きっとこのクシャミもそのせいに違いない。」
栄養満点のご飯を食べれば治る!!!
と、勝手に決め付けて、昨日のお休みは
野菜をたっぶり使ったご飯を昼夜と作ったんですよ。
夜に豚汁を作ったんですが「煮てしまえば少なくなるから。」
と思い、野菜を鍋いっぱいに入れたんですが
思ったよりも減らず…
汁が少なくなってしまいちょっと苦労しました。
何事もほどほどが一番ですね。
結果的には、とっても美味しく出来たので大満足です。
野菜たっぷりご飯のおかげでしょうか
今日はクシャミが出ません!!
雨で花粉が飛んでないからだ!!と言われそうですが。
そんなことはありませんよ!!きっと…
いずれにしても、健康の基本は食ですよね。
これからも美?と健康の為の食事を心がけたいと思います。

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