こんにちは！ヤナセですo(_ _*)o
ここ数日、雨が続いて冷えますね。朝、だんだん布団から出にくくなっています。(涼しくなくても朝なかなか起きられないのは秘密です…(-o-;))
この涼しさがこのまま寒さに変わるのでしょうか？
私、冷え性という訳ではないのですが、夜に足が冷えてなかなか眠れないことがあります。靴下を履いてもどうにも温まりません。皆さんもご経験ありませんか？
そんなとき私は足の爪の生え際の角に自分でお灸をしたりします。ジワジワ温かくなって気持ち良いです。
横着する時は、正座のままで仰向けに寝て、おしりの温度で温めて寝たりします(笑)(´皿｀)でもこの状態で寝てしまうと身体のあちこちが固まって、この上ない痛みが身体を襲うので、決してオススメできません！！＼(゜□゜)
簡単にできる冷え解消法はないかなぁと思っていたら、「お風呂に入る時、湯船に塩を50g入れると血行が良くなって身体が温まる」と本に書いてありました。早速やってみようと思い、本を読んだその日、お風呂にサラーッと50g入れて入りました。冷えのひどい人は100gが良いそうです。
じっくり入浴できるように、お湯の温度は40℃前後にしました。
15～20分も浸かっていると、ただのお湯よりポカポカする気が…。汗もうっすらかいて良いかんじ(-Ｖ-;)塩の効果なのか、洗脳されてそう感じたのかはわかりませんが、とにかく身体の芯から温まりました。
お風呂から出て４時間経っても身体はポカポカ＊＊寝る時もすぐ眠れました。次の日も足がかなり温かく、施術靴を脱ぎたくなるほどでした。「こりゃ、良い！！！」今年の冬はお灸と塩風呂(笑。カッコ良く言うとバスソルトって言うんですねぇ。。。)で寒さを乗り切ろうと思います。
冷えでお困りの方、ぜひお試しくださいね☆