こんにちは！三日月鍼灸指圧院です。
立冬も過ぎ、暦の上ではもう冬ですね。
11月に入り一気に寒くなってきました。
さて、今回はそんな急な寒さで風邪を引いてしまったときに使うツボです。
〈注意を要するもの〉
●高熱があるとき
そんなときは早めに病院に行って下さいね。
今回のツボは風邪の引き始めに効くツボです。
●大椎（だいつい）

首の後ろにあるツボです。寒気がするときに使います。
首を曲げて、背中の首の付け根の背骨の辺りです。
ドライヤーやホットタオルなどで温めてみてください。
ヤケドには注意してくださいね！
出かけるときにはマフラーも忘れずに。
●合谷（ごうこく）

たびたび登場する便利なツボです。
手の親指と人差し指の間です。
ノドの痛みに効果的ですよ。
●尺沢（しゃくたく）

肺のツボです。手のひらを上にして、肘の中央、シワの部分の外側にあります。
肘の中央には上腕二頭筋の腱があります。そのすぐ外側になります。
咳の特効穴と言われているところです。じっくり押してくださいね。
風邪の時にはしっかりと栄養と休養をとってくださいね！
これから12月～年末にかけて、みなさん忙しくなると思われます。
体調管理の基本は悪くなる前に手を打つことです！
調子の悪いときは早めに休んで、体調を整えて12月を迎えましょう！