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汗をかく事

👤 Published By: 3moon

こんにちは~!ぶんこです。
今回は都合によりアフリカネタを休憩します。
中学・高校とスパルタな部活動をしてきた私は、
当時一日5食、男性用のお弁当箱、おかわり基本、なにしろ良く食べる生活をしながらも体脂肪7%というスーパーボデーの持ち主でした。
引退してからは運動は何もしなくなり、体重は10キロ増え、体脂肪も30%近くに成長しました・・カラオケで「お尻で画面が見えない」と言われた大学時代、だいぶ人気者でした(笑)。
三日月で働くようになって、3食しっかり、だいたい決まった時間に食べています。
早寝早起きが基本で、仕事が適度な運動だと思い込んでいます。
健康な生活になるにつれ、自然と体重も体型も変化します。
健康になると・・もっと健康になりたいと欲がでてきます。
時々久喜から自転車通勤もしますが、なんとなく物足りなさを感じていました。
そこで出会ったのが「コアリズム」
入門編が40分で、とってもいい汗をたくさんかきます。
妹と一緒にやっていますが、斜め前で踊る、とにかく一生懸命な妹の動きが、あまりにも画面の動きと違いすぎて、面白すぎて、おかしすぎて、40分笑いっぱなしです。
この笑いも腹筋によいのです☆
毎日やっているため。
「はい、セクシーに~」
「がんばって~」「ど~お~」「もっと~腰を~回して~」
「回して回して回して回して~」
など同じタイミングで台詞を言っています。
ちなみに1週間で見た目がかわります。
体の中の毒素をたくさん外にだしているので、毎日スッキリしています。
三日月での健康生活と、コアリズムのおかげで、体脂肪は20%前半、体年齢も-5歳。さわやかなつもりです。
機会があったら挑戦してみてください。
必ず誰かと一緒にやってくださいね!絶対そのほうが楽しいですから!
問題は同じ映像、同じ台詞に飽きてきてしまっていることです。
継続は力なり・・
2週間後、続いているかは期待できません。
他に楽しいオススメがあったら教えて下さいね。
今回は
適度な運動は快適な毎日を約束します
ということが言いたかったのです。
コアリズムの営業のようですが、私は生粋の三日月営業部長です。

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