こんにちは。三日月鍼灸指圧院です。
先日まで初夏！？というくらいの暑さでしたが、最近は暑く寒くもない、すごしやすい日が続いていますね。GWも始まりましたが、皆さんいかがお過ごしですか？
さて、今回は更年期障害に効果があるツボを紹介します。
更年期障害とは40～50歳くらいの方に起こる、自律神経系の不調です。
顔が火照ったり、足が冷えたり、怒りやすくなったり、何か不安になる、などといった症状がみられる状態をいいます。
●三陰交(さんいんこう)

以前、生理痛、胃もたれでご紹介しました。
足の内くるぶしから上に4～5cmで、
スネの骨より内側で、へこんでいる所です。
押すと少し痛いかもしれません。
●陰陵泉(いんりょうせん)

膝の内側で、内くるぶしから骨の際を膝に向かって上がります。
もうすぐ膝というところで骨にあたるところで指が止まります。
そこが陰陵泉です。
●太ケイ(たいけい)

足の内くるぶしの１番高まったところとアキレス腱の間です。
もちろん、ツボ押しだけに頼らず、自分の体調や気分がおかしい時には、専門家に相談した方が良いですよ。三日月でも相談して下さいね！
楽になるように、一緒に考えていきましょう♪