こんにちは～！ぶんこです。
今回は都合によりアフリカネタを休憩します。
中学・高校とスパルタな部活動をしてきた私は、
当時一日５食、男性用のお弁当箱、おかわり基本、なにしろ良く食べる生活をしながらも体脂肪７％というスーパーボデーの持ち主でした。
引退してからは運動は何もしなくなり、体重は１０キロ増え、体脂肪も３０％近くに成長しました・・カラオケで「お尻で画面が見えない」と言われた大学時代、だいぶ人気者でした（笑）。
三日月で働くようになって、３食しっかり、だいたい決まった時間に食べています。
早寝早起きが基本で、仕事が適度な運動だと思い込んでいます。
健康な生活になるにつれ、自然と体重も体型も変化します。
健康になると・・もっと健康になりたいと欲がでてきます。
時々久喜から自転車通勤もしますが、なんとなく物足りなさを感じていました。
そこで出会ったのが「コアリズム」
入門編が４０分で、とってもいい汗をたくさんかきます。
妹と一緒にやっていますが、斜め前で踊る、とにかく一生懸命な妹の動きが、あまりにも画面の動きと違いすぎて、面白すぎて、おかしすぎて、４０分笑いっぱなしです。
この笑いも腹筋によいのです☆
毎日やっているため。
「はい、セクシーに～」
「がんばって～」「ど～お～」「もっと～腰を～回して～」
「回して回して回して回して～」
など同じタイミングで台詞を言っています。
ちなみに１週間で見た目がかわります。
体の中の毒素をたくさん外にだしているので、毎日スッキリしています。
三日月での健康生活と、コアリズムのおかげで、体脂肪は２０％前半、体年齢も－５歳。さわやかなつもりです。
機会があったら挑戦してみてください。
必ず誰かと一緒にやってくださいね！絶対そのほうが楽しいですから！
問題は同じ映像、同じ台詞に飽きてきてしまっていることです。
継続は力なり・・
２週間後、続いているかは期待できません。
他に楽しいオススメがあったら教えて下さいね。
今回は
適度な運動は快適な毎日を約束します
ということが言いたかったのです。
コアリズムの営業のようですが、私は生粋の三日月営業部長です。