こんにちは、山岸です。今年も梅の季節がやってきました。

テレビやラジオでも梅仕事などといって、梅干しや梅ジャムなど色々紹介してますね。我が家は梅シロップを作る予定です。

梅は疲労回復にも一役買いますが、食中毒予防としても大活躍。この時期は梅ご飯にしたり、おかずにも取り入れるようにしています。梅のほかにもお弁当箱の蓋の裏にわさびを薄く伸ばして対策しています。

あとは免疫力を下げないようにすること。そのためにもとにかく睡眠。睡眠の質を向上させたいので、今色々と試しているところですが、効果を感じているのは、スマホを寝る前3時間は使わないことです。

徹底しないとついつい使ってしまうので、使う目的をはっきりさせることが使用頻度を下げるための大きな一歩ですね。

近所のおもちゃ屋さんでスイーツデコの体験があったので行ってきました。