今月の健康のツボ!Vol.106 ●二日酔い●

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あけましておめでとうございます! 三日月の院長代行の藤井です。 年末から年始は忘年会、新年会のシーズンでもあり、お酒を飲む機会が増えているかと思います。 深酒はオススメできないですが、もし!二日酔いになってしまった時の為に! 今回は二日酔いに効くツボのお話です。 代表的な二日酔いの症状は吐き気、身体疲労(だるさ)、頭痛、筋肉痛、睡眠障害などです。 二日酔いで多いのが脱水を原因とする各種症状です。 アルコールそのものに利尿作用があるため、 …
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今月の健康のツボ! Vol.105 ●肩こり●

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こんにちは。まやです。 紅葉も今がピーク。冬が近づく今日この頃。 年末の大掃除に向けて、今から少しずつお掃除を始めている方も多いはず。 お勤めの方々も、年内に終わらせておきたいお仕事なんかあったりして、気合を入れたいところですね。 何かに頑張っている時、つい肩が上がっていませんか? 今回は肩こりのツボをご紹介します。 ●肩井 (ケンセイ) 首と肩の端のちょうど真ん中の所。 肩コリをお持ちの方の大半は、このツボが硬く盛り上がっていたりしま …
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今月の健康のツボ! Vol.104 ●秋バテ●

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こんにちは!斉藤です。 ・疲れやすく、元気が出ない ・肩こりや目の疲れが出る ・肌の不調、髪のパサつき ・胃腸疲れによる消化機能の低下 この様な症状が出ている場合、もしかしたらあなたの身体は「秋バテ」しているかもしれません。 そこで今回は「秋バテ」防止の健康のツボをお伝えしますね。 夏場の冷たいものの摂りすぎや冷房による血行不良により、内蔵が冷えたり、自律神経が乱れたりしてしまいます。 また秋の始めは気温の劇的な変化により、寒暖差で体調 …
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今月のツボ!Vol.103●こむら返り●

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こんにちは。三日月鍼灸指圧院の藤井です。 暑い日が続きますが、夏バテになっていませんか? この時期、クーラーをかけて寝るかと思いますが、睡眠中に突然ふくらはぎがつって激痛が走る、これがこむら返りです。運動中にも起こりますね。 こむら返りは、筋肉の疲労、運動不足、水分不足及び体液中の電解質の異常等が原因となり起こります。 運動後などの汗をかいた後に、水分だけを補給して、塩分などを取らない場合でも起こります。 これからの季節は気温が高くなり …
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今月のツボ!Vol.102●機能性胃腸障害●

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こんにちは。かをるです。 春の新しい生活にもみなさん慣れて来たころでしょうか?厚手の服から薄着になり身も心も軽くなりますが、ストレスも多い季節でもありますよね。 ストレスがかかると、身体に様々な不調が表れますが、胃腸の不調も多くなります。胃腸の病気はたくさんありますが、検査をしても何も異常がない「機能性胃腸障害」と言うものもあります。 この病気は食べすぎ、胃炎、潰瘍で症状が出るのではなく、心的ストレスにより胃の運動機能が低下する事で、胃 …
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今月のツボ!Vol.101 ●花粉症●

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こんにちは。マヤです。 もうすぐ春ですね~♪花粉症持ちにはツライ季節がやってきましたね。 鼻アレルギーや鼻がムズムズするときに病院で処方される薬は眠くなるもの…。 車の運転をする方にとっては、眠くなる薬はなるべく飲みたくないですよね。 今回は花粉症に効果的なツボを紹介します。 「印堂」(いんどう)眉間の中央、くぼみに取ります 「上星」(じょうせい)前髪生え際の中央から、手の親指の横の長さ分、上方に取ります ツライ季節、今年はツボもぜひ活 …
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今月のツボ!Vol.100 ●ささくれ●

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ヤナセです。こんにちは。 みなさん、指先を見てみて下さい。皮膚が乾燥して「ささくれ」が出来ていませんか?今月のツボの話は「ささくれ」です。「ささくれ」とは爪の脇の皮膚が毛羽立ってしまった状態を言います。 原因は、皮膚の乾燥、油分の不足(素手での洗剤の使用、マニキュアのリムーバー接触など)です。また、栄養不足(タンパク質、ビタミン、ミネラル不足)・栄養の偏り、血行不良も原因として考えられます。 少商(ショウショウ) 手の親指、根元の角、内 …
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今月のツボ!Vol.99 ●あがり症●

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こんにちは。院長の坂井です。 これから卒業試験や入学試験のシーズンですね。面接や初めての人に会うなど、緊張も多いこの季節。人前で話したり、初対面の人に会うと緊張して声や手が震えたりする。そんな症状ありますか?程度の差こそあれ、大体の方が少しはありますよね。それが度を越して心臓がばくばくする、話せなくなる。などのレベルになると「あがり症」の第一歩です。今回はそんなあがり症に効果的なツボをご紹介します。 足三里(あしさんり) 膝のお皿から約 …
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今月のツボ!Vol.98 ●秋の不調●

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こんにちは。三日月鍼灸指圧院です。 今年の夏も暑かったですが、9月から急に涼しくなっちゃいましたね。 季節の変わり目である秋は、気持ちの良い日も多いですが、体調を崩しやすくもあります。 東洋医学では、夏から秋の変化を暑→涼→燥ととらえます。燥(乾燥)の季節は「肺」の機能が低下すると言われます。 東洋医学で言う肺の機能は呼吸、鼻、皮膚などと関係するため、鼻水、鼻づまり、のどの痛みなどの風邪の初期症状が出やすい季節なんですよ。 調子が悪いな …
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今月のツボ!Vol.97●冷房による冷え●

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こんにちは。三日月鍼灸指圧院です。 猛暑の外とエアコンがガンガン効いた室内。温度変化でツラく感じる方いませんか? それは、激しい温度差によって、体温調節をする自律神経が乱れてしまうことにより起こります。 自律神経が乱れがちだなと思ったら、早速ツボ押しをしてみてください! 老宮(ロウキュウ) 手を軽く握り、手の平側、薬指と小指が手のひらにぶつかる間にあります。自律神経を整えてくれます。 関元(カンゲン) お臍と恥骨を結んだ線の真ん中より1 …
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