2016年7月●今月の健康のツボ!Vol.109 湿邪を追い出す●

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昨日の大雨はビックリしましたね。 この時期特有のじめじめした日は体調がなんとなーく優れない。という方も多いと思います。 このような体の不調を引き起こす湿気を、東洋医学では『湿邪』と呼んでいます。 東洋医学では、自然界には風・暑・火・湿・燥・寒の六つの気が存在するという考えがあり、これらが病の原因に変化した時をそれぞれ風邪・暑邪・火邪・湿邪・燥邪・寒邪といいます。 つまり、湿邪とは【自然界にある湿の気が体に侵入し、病の原因となること】です …
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2016年5月●今月の健康のツボ!Vol.108 眠気を覚ます●

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こんにちは。まやです。気持ちの良いお天気が続きますね♪ 本当はたくさんの日差しを浴びてのんびりお散歩したいところですが、お勤めの方はそうはいきませんね。でも、仕事中ついウトウトしちゃいそうな時、ありませんか?そんな時は今回ご紹介するツボを刺激してみましょう。 中衝(ちゅうしょう) 中指の爪の生え際、人差し指側にあります。反対側の手の指でここを挟むようにやや強く押しても良いでしょう。 百会(ひゃくえ) 鼻から上へたどったところと、耳たぶか …
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2016年3月●今月の健康のツボ!Vol.107-ストレス緩和●

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こんにちは!三日月の斉藤です! 春は新しいスタートを切る時期ですね。 周りの環境も大きく変わって、慣れない中ストレスなどもかかりやすい時期。緊張する場面なども多いと思います。また季節の変わり目で自律神経も乱れやすく疲れやすくもあります。 今回は、そんな時ストレスや緊張を和らげたり、体調を整えてくれるツボをご紹介します。 ●労宮(ロウキュウ) 手のひらのツボで、握りこぶしを作った時の中指と薬指の間です。 ●神門(シンモン) 手首の横のシワ …
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今月の健康のツボ!Vol.106 ●二日酔い●

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あけましておめでとうございます! 三日月の院長代行の藤井です。 年末から年始は忘年会、新年会のシーズンでもあり、お酒を飲む機会が増えているかと思います。 深酒はオススメできないですが、もし!二日酔いになってしまった時の為に! 今回は二日酔いに効くツボのお話です。 代表的な二日酔いの症状は吐き気、身体疲労(だるさ)、頭痛、筋肉痛、睡眠障害などです。 二日酔いで多いのが脱水を原因とする各種症状です。 アルコールそのものに利尿作用があるため、 …
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今月の健康のツボ! Vol.105 ●肩こり●

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こんにちは。まやです。 紅葉も今がピーク。冬が近づく今日この頃。 年末の大掃除に向けて、今から少しずつお掃除を始めている方も多いはず。 お勤めの方々も、年内に終わらせておきたいお仕事なんかあったりして、気合を入れたいところですね。 何かに頑張っている時、つい肩が上がっていませんか? 今回は肩こりのツボをご紹介します。 ●肩井 (ケンセイ) 首と肩の端のちょうど真ん中の所。 肩コリをお持ちの方の大半は、このツボが硬く盛り上がっていたりしま …
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今月の健康のツボ! Vol.104 ●秋バテ●

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こんにちは!斉藤です。 ・疲れやすく、元気が出ない ・肩こりや目の疲れが出る ・肌の不調、髪のパサつき ・胃腸疲れによる消化機能の低下 この様な症状が出ている場合、もしかしたらあなたの身体は「秋バテ」しているかもしれません。 そこで今回は「秋バテ」防止の健康のツボをお伝えしますね。 夏場の冷たいものの摂りすぎや冷房による血行不良により、内蔵が冷えたり、自律神経が乱れたりしてしまいます。 また秋の始めは気温の劇的な変化により、寒暖差で体調 …
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今月のツボ!Vol.103●こむら返り●

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こんにちは。三日月鍼灸指圧院の藤井です。 暑い日が続きますが、夏バテになっていませんか? この時期、クーラーをかけて寝るかと思いますが、睡眠中に突然ふくらはぎがつって激痛が走る、これがこむら返りです。運動中にも起こりますね。 こむら返りは、筋肉の疲労、運動不足、水分不足及び体液中の電解質の異常等が原因となり起こります。 運動後などの汗をかいた後に、水分だけを補給して、塩分などを取らない場合でも起こります。 これからの季節は気温が高くなり …
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今月のツボ!Vol.102●機能性胃腸障害●

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こんにちは。かをるです。 春の新しい生活にもみなさん慣れて来たころでしょうか?厚手の服から薄着になり身も心も軽くなりますが、ストレスも多い季節でもありますよね。 ストレスがかかると、身体に様々な不調が表れますが、胃腸の不調も多くなります。胃腸の病気はたくさんありますが、検査をしても何も異常がない「機能性胃腸障害」と言うものもあります。 この病気は食べすぎ、胃炎、潰瘍で症状が出るのではなく、心的ストレスにより胃の運動機能が低下する事で、胃 …
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今月のツボ!Vol.101 ●花粉症●

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こんにちは。マヤです。 もうすぐ春ですね~♪花粉症持ちにはツライ季節がやってきましたね。 鼻アレルギーや鼻がムズムズするときに病院で処方される薬は眠くなるもの…。 車の運転をする方にとっては、眠くなる薬はなるべく飲みたくないですよね。 今回は花粉症に効果的なツボを紹介します。 「印堂」(いんどう)眉間の中央、くぼみに取ります 「上星」(じょうせい)前髪生え際の中央から、手の親指の横の長さ分、上方に取ります ツライ季節、今年はツボもぜひ活 …
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今月のツボ!Vol.100 ●ささくれ●

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ヤナセです。こんにちは。 みなさん、指先を見てみて下さい。皮膚が乾燥して「ささくれ」が出来ていませんか?今月のツボの話は「ささくれ」です。「ささくれ」とは爪の脇の皮膚が毛羽立ってしまった状態を言います。 原因は、皮膚の乾燥、油分の不足(素手での洗剤の使用、マニキュアのリムーバー接触など)です。また、栄養不足(タンパク質、ビタミン、ミネラル不足)・栄養の偏り、血行不良も原因として考えられます。 少商(ショウショウ) 手の親指、根元の角、内 …
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