2016年11月●今月の健康のツボ!Vol.111 美肌●

%e3%82%bb%e3%82%a4%e3%83%a1%e3%82%a4

美肌

こんにちは。まやです。2016年もあと少し。大掃除の時期がやってきましたね。頑張り過ぎてお体疲れていませんか?疲れてくると、顔の表情や印象が普段と違って見えたりしてしまいますよね。今回は、気になるシワやたるみも抑えてくれて顔やせにも期待できる便利なツボです。

四白(しはく) 目の下の骨の縁の中央から約1cm下のくぼみです。
%e3%82%b7%e3%83%8f%e3%82%af

攅竹(さんちく) 左右の眉の、それぞれ最も内側に位置します。眉毛の内側の端にあります。少しへこんでいます。指の腹を使って、押し始めは弱く、痛みを感じる程度まで徐々に強く刺激します。santiku

睛明(せいめい) 目頭と鼻の付け根の骨との間に位置し、疲れ目のときに思わず押さえてしまう…そこです。指の腹を当ててズレないように固定して、押しこむように刺激します。%e3%82%bb%e3%82%a4%e3%83%a1%e3%82%a4

また、シワやたるみが気になる方は、ビタミンC(柑橘類)、鉄(カツオ、ひじきなど)、たんぱく質(大豆など)を摂るのが良いそうです。

2017年を若々しさいっぱいで迎えられるように、今から美肌ケアをしてみてはいかがですか?

コメントを残す