ジョギングのち筋肉痛

こんにちは!みさとです。
気候も良い季節だし、また走ろうかな~と思い立ち、
仕事前に少しジョギングする事にしました!
いきなり1時間は無理なので、まずは30分から。
意外と問題なく走りきりました。
当日に少し筋肉痛があったくらいで、私もまだまだいけるな!と思っていたら。
翌日来ました、筋肉痛第2波・・・。
しゃがむ時、太ももにくるこの痛み。
筋肉に効いてる!って感じで嫌いではないですが、やっぱりキツイですねー。
走りなれてくれば、筋肉痛もなくなるのでそれまでの辛抱。
3日坊主にならないようにがんばります!!

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