今月のツボ! vol.78 ●おなかの張り●

みなさまこんにちは。三日月です。
お正月はいかがお過ごしでしたか?
お節におもち、美味しいものがいっぱいですよね。
つい食べ過ぎてしまって、おなかが張ったりしていませんか?
健康な方でも食べすぎた時にはおなかが張ります。
また、おなかの調子が悪い時は腸内でガスが発生して張ったり、そのガスが移動しておなかがゴロゴロいう事も。
今回はそんな時に役立つ「おなかの張り」に効くツボをご紹介します!
中かん (チュウカン)
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おなかの中心線上にあります。みぞおちとおへそのちょうど中間です。
このツボは消化機能を整えるのに効果的です。
関元 (カンゲン)
関元
こちらのツボもおなかの中心線上にあります。
おへその下5センチくらいのところです。下腹部の張りが気になる時に押してみましょう。
おなかは、冷えや便秘でも調子が悪くなり、張る事があります。
食生活を正し、おなかを温め、腸内環境が整うと症状が緩和されます。
また、おなかにたまるガスは食事中に飲み込んでしまった空気が腸に下りてきたものがほとんどです。
空気を飲み込む原因になる早食いはせず、ゆっくり噛んでから飲み込むようにしてくださいね。

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